不怕念起，只怕覺遲

取自：法鼓山【聖嚴法師說禪】
http://www.ddm.org.tw/ddm/zen/main.aspx?cateid=953&contentid=23004&page=1

這個「念」是指雜念妄想。
例如：念佛時，想起晚餐要吃什麼；打坐時想起某某人，或者出現許多妄想畫面，這叫念起。但念起沒有關係，只怕覺遲，要立刻警覺到自己在做白日夢、打妄想，能趕快回到方法上，用正確方法去唸佛打坐。

「不怕念起」，並非說你應該有念頭生起，而是說剛開始用功修行的人，要不起雜念很難！但如果老是擔心有雜念生起、討厭有雜念生起；雜念生起後，老是怨恨自己，這也不該。
能不打妄想是最好的， 如果做不到，退而求其次，就是不要故意打妄想。

對一般不修禪法的人，這句話也用得上。
例如：不要怕犯錯，但不要故意犯錯；時時警覺自己是否犯了錯，一旦有錯，馬上改正。
即使普通人，在生活中要做到一絲邪念惡念都沒有，也並非易事。但一發現有邪念頭、惡念頭，就該立刻停止，並自我修正。這樣的話，還是個好人，是個能夠提昇自己的人。
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