十二頭陀行

參考：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007100503516 奇摩知識
             http://www.yfanlinus.org/mwiki/index.php/%E5%8D%81%E4%BA%8C%E9%A0%AD%E9%99%80%E8%A1%8C

「頭陀」，梵語 Dhuta 的音譯，意指修治、抖擻、棄除，亦即滌除煩惱與塵垢。捨卻不需要的衣、食、住來修練身心，是苦行的一種，通稱為「頭陀行」。佛陀的十大弟子中，首席大弟子摩訶迦葉尊者，就是頭陀第一。

古印度的宗教裡，出家者（非專指佛教）多禁止有所有欲。認為出家修道，只需生活上最低的需求就足夠。為了修行功德，居所、飲食，都不需要掛念，以托缽乞食，堪受人天來供養。
「頭陀行」，即針對日常生活，立下十二種修行的條件，稱為「十二頭陀行」。依這些條件修苦行者，稱為「頭陀行者」。而這些規定只是制定苦行的一種手段，並非目的，最終仍為修行功德以達成正果。

十二頭陀行：
(一)在阿蘭若處--指茅棚關房。即獨處遠離，身心遠離愧鬧，捨身命財，能成就法身慧命，無
                               量功德，得無上道。
(二)常行乞食--以乞食為生，受十方居士供養，帶缽化緣。乞食的目的，在對於食物不起憎惡
                           愛著之心，亦不增減好惡之念，為常行乞食的精神。
(三)次第乞食--乞食不分貧富之家，沿戶托缽，沒有撿擇，令大眾均能廣修供養。過去佛陀在
                           世時，僧侶只得沿門敲七戶家門以乞食。
(四)受一食法--出家僧侶一日一食就足夠，以避免荒廢道業，使之能專心修行。
                           如：日中一食。
(五)節量食--控制食量，不過食，吃剛剛好即可，主要目的為「戒貪」。
                       如：六分飽或七分飽。
(六)中後不飲漿--中，指中午。漿，指蜜漿、果汁等。
(七)著弊衲衣--指穿著廢棄不要的布料，所製成的衣物，即指穿百衲衣。因貪好新衣，多欲求
                           則損道行。故穿著能驅寒保暖即可，宜珍惜，避免貪愛、執著。
(八)但三衣--出家人僅需三件衣服。期能少欲知足。
(九)塚間住--居住於墓地，見死屍臭爛狼藉或火鳥啄，能思維無常苦空，以厭離三界。
                      今則多起「觀行」、「觀察」。
(十)樹下坐--在樹下專心打坐，思佛法。唯僅坐三天，方須離開。
(十一)露地坐--擇空曠露天之地打坐，令心明利，以入空定。
(十二)但坐不臥--多打坐，少趴臥，因安臥則諸煩惱賊，常伺其便，故多把時間拿來精進。

佛陀制定此十二頭陀行的目的，為期望大眾能把心念放在道業上，能捨棄對住處、飲食、衣服三者的貪著，所以要在塚間、樹下、露地居住；每日只食一餐，過午即不食；著糞掃衣，但具三衣；並為了培養威儀，所以捨安臥，常行禪坐。其主要精神在戒貪欲、增長智慧、成就定心，達到戒、定、慧的功德。